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Las 5 claves de la verdad sobre tu salud
Estás a punto de descubrir la ciencia secreta de la nutrición, sus efectos en nuestra salud y por qué nuestra sociedad no ha podido acceder a ella. Porque si bien la dieta y el ejercicio son actividades populares, son enfoques incompletos o erróneos del camino real hacia una vida saludable. Hay CINCO mitos fundamentales que la sociedad nos está inculcando sobre la nutrición y la dieta, pero gracias a los hallazgos de Eric Edmeades en el campo de la nutrición, estás a punto de descubrir la verdad detrás de cada uno.
Mito # 1: calorías consumidas, calorías quemadas
Mientras estudiaba la evolución humana, Eric Edmeades observó algo interesante sobre las tribus africanas con las que vivió durante algún tiempo: sus habitantes nunca se ponen a dieta. Aún así, tienen un buen tono muscular, una energía increíble y una condición física envidiable. Eric piensa que las ideas que subyacen a nuestra dieta ya no tienen sentido. Contar calorías no tiene sentido porque tu cuerpo no es una máquina de la que solo entran y salen cosas.
Mito # 2: RDA (cantidad diaria recomendada)
No existe una dieta diaria recomendada. Nuestros cuerpos han evolucionado para reciclar nuestra nutrición cada año. Pasamos por diferentes etapas y necesitamos diferentes alimentos en diferentes estaciones del año: primavera, verano, otoño e invierno.
Mito # 3: necesitas una dieta personalizada
Mentira. A lo largo de la evolución, los seres humanos no han estado tan diferenciados como para tener una dieta diferente, por lo que existen ciertas reglas que se pueden aplicar a todos los seres humanos independientemente de su raza, origen o cultura; de hecho, la mayor parte de su dieta no cambiará. Es cierto que algunas personas tienen necesidades nutricionales especiales, pero para el 80% de las personas las necesidades son las mismas.
Mito # 4: La industria alimentaria se preocupa por cuidar su salud
Este es quizás el mito más obvio de la lista. Millones de personas creen que las etiquetas engañosas de los alimentos deben ser buenas para nosotros. La verdad es que las empresas de producción de alimentos te mienten descaradamente. La dieta estadounidense no es saludable y está diseñada para crear antojos, por lo que consume más y más alimentos. De hecho, esta dieta es muy poco saludable.
Mito n. ° 5: necesitas hacer ejercicio para estar saludable
El ejercicio es bueno para usted, pero no tiene un impacto significativo en su cuerpo. La ciencia moderna muestra que el 95% de su figura depende de su dieta, no del ejercicio.
La industria alimentaria (que también forma parte de la industria alimentaria) quiere que creas estos mitos para que sigas comprando sus productos, cuando la verdad es:
- Las dietas no funcionan.
- El ejercicio solo no funciona.
- Morirse de hambre no funciona.
Pero si buscas:
- Mantener un peso corporal óptimo
- Incrementa tu nivel de energía
- Detener el envejecimiento y eliminar enfermedades
- Libérate de creencias falsas sobre la comida y los antojos.
- Mejora tu salud para mejorar tu piel, libido, cuerpo y mucho más